Formation coach sportif : à quoi ressemble une journée en CQP IF ?
En formation CQP Instructeur Fitness, la journée en centre alterne le plus souvent la théorie le matin et la pratique l'après midi, en groupe de 25 stagiaires maximum. Le programme change chaque mois, au fil des 4 modules, de la sécurité au business.
Un sac de sport, une gourde, un carnet. Et un groupe qui se connaît un peu mieux chaque semaine. 🎒
Vous vous demandez à quoi ressemble une journée en formation de coach sportif ? On vous ouvre les portes de la salle.
Une journée en formation CQP IF : le déroulé
Pas d'amphithéâtre. La formation se passe en salle de sport, dans nos salles partenaires, en groupe de 25 stagiaires maximum. Assez nombreux pour l'ambiance, assez peu pour que chacun soit suivi.
Le matin, place à la théorie. Comprendre comment le corps fonctionne, comment construire une séance, comment réagir en cas d'incident. Le formateur s'appuie sur des cas concrets. Et sur un squelette en plastique, toujours présent, jamais en retard. 😉
L'après midi, on passe à la pratique. Mises en situation entre stagiaires, tests de mobilité, travail de la posture, coaching en petit groupe. Vous êtes tour à tour coach et adhérent. 🏋️
Selon le moment de la formation, certaines séances ont aussi lieu dans une salle Basic Fit.
Les horaires et l'organisation exacte dépendent du centre et de la ville. Tout est précisé sur la page de votre ville.
Une journée qui change chaque mois
La formation dure 4 mois, avec un module par mois. Votre journée type évolue avec eux :
- Mois 1, Fondations et sécurité : le cadre du métier, la sécurité en salle, la posture, les premiers tests de mobilité.
- Mois 2, Le corps en mouvement : l'anatomie et la physiologie, pour comprendre comment le corps réagit à l'effort.
- Mois 3, Nutrition et performance : les méthodes d'entraînement (force, puissance, cardio) et les leviers de la nutrition.
- Mois 4, Business et certification : construire votre offre, préparer votre activité et passer les examens, dont les épreuves de small group training et de personal training.
Le dernier mois, les simulations d'épreuves avec les formateurs prennent une vraie place. Le jour de l'examen, vous avez déjà fait le geste plusieurs fois. 💪
Et en dehors des journées en centre ?
Le CQP Instructeur Fitness compte 490 heures. Les 196 heures en centre sont complétées par :
- 84 heures d'e-learning, à suivre en ligne à votre rythme ;
- 210 heures de stage dans une structure professionnelle, pour coacher de vrais adhérents.
Vous travaillez la semaine ? Les journées en centre peuvent aussi avoir lieu le samedi et le dimanche, avec la formation coach sportif le week-end.
Questions fréquentes
Combien de stagiaires par promo ? 25 au maximum. Le formateur peut ainsi corriger chacun pendant la pratique.
Même journée dans toutes les villes ? Le programme est le même partout. Les horaires et l'organisation varient selon le centre : renseignez vous sur la page de votre ville.
Un bon niveau sportif, c'est obligatoire ? Non. Une pratique régulière de la musculation suffit pour préparer les prérequis techniques à l'entrée.
Envie de vivre ces journées de l'intérieur ? Prenez rendez-vous avec notre équipe. 🚀
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