Bonjour, comment pouvons-nous vous aider ?

Pour intégrer le CQP Instructeur Fitness, option « Fitness en musculation et personal training », vous devez remplir les conditions suivantes :

• réussir les prérequis techniques d’entrée ;
• être titulaire du PSC1 ou d’une attestation équivalente ;
• fournir un certificat médical de non-contre-indication ;
• avoir au moins 18 ans au moment du jury de certification ;
• valider l’entretien oral préalable à l’entrée en formation.

Il n’est pas nécessaire d’être déjà titulaire d’un diplôme sportif pour s’inscrire au CQP Instructeur Fitness. La formation s’adresse aux personnes motivées qui souhaitent devenir coach sportif, se reconvertir professionnellement ou développer leurs compétences dans le secteur du fitness.

Il n’est pas nécessaire d’être un sportif de haut niveau pour intégrer le CQP Instructeur Fitness. Une pratique régulière de la musculation et une préparation adaptée sont toutefois recommandées pour réussir les tests techniques d’entrée.

Ces épreuves permettent de vérifier que vous maîtrisez les principaux mouvements de musculation et que vous disposez des bases physiques et techniques nécessaires pour suivre la formation dans de bonnes conditions.

Pour vous aider à réussir, l’INSED propose une préparation en ligne spécialement consacrée aux prérequis techniques du CQP IF. Vous pourrez découvrir les mouvements attendus, comprendre les critères de réussite, améliorer votre technique et suivre une programmation d’entraînement adaptée.

Cette préparation vous permet de progresser à votre rythme, de gagner en confiance et d’aborder les tests d’entrée dans les meilleures conditions.

Lors de votre inscription, vous choisissez une date de passage pour vos prérequis techniques. Vous recevez ensuite une convocation officielle nominative précisant le lieu, la date et les horaires.

Le jour des tests, vous devez présenter votre pièce d’identité. Une pesée officielle est réalisée afin de calculer les charges correspondant à votre poids de corps.

L’épreuve comprend huit répétitions sur chacun des cinq mouvements suivants :

• Squat : 100 % du poids de corps pour les hommes et 60 % pour les femmes ;
• Développé couché : 80 % du poids de corps pour les hommes et 40 % pour les femmes ;
• Soulevé de terre : 80 % du poids de corps pour les hommes et 40 % pour les femmes ;
• Fentes : 30 kg pour les hommes et 20 kg pour les femmes, avec quatre répétitions de chaque côté ;
• Développé militaire : 40 % du poids de corps pour les hommes et 30 % pour les femmes.

Pour valider les prérequis techniques, vous devez réussir au minimum cinq répétitions sur huit pour chacun des cinq mouvements.

Une vidéo de démonstration et un simulateur de charges sont disponibles sur le site de l’INSED pour vous permettre de connaître précisément les mouvements, les critères d’évaluation et les charges à préparer.

Les prérequis techniques sont complétés par un entretien oral préalable à l’entrée en formation. Cet échange permet de présenter votre parcours, vos motivations et votre projet professionnel.

L’inscription au CQP Instructeur Fitness s’effectue directement en ligne sur le site de l’INSED.

Le formulaire d’inscription comprend quatre étapes :

1. Identité : vous renseignez vos coordonnées et vos informations personnelles afin de créer votre dossier candidat ;
2. Ville et session : vous choisissez votre centre de formation, votre session et votre date de prérequis techniques ;
3. Financement : vous sélectionnez le ou les modes de financement envisagés ;
4. Finalisation : vous complétez les dernières informations et validez les déclarations obligatoires.

Vous pouvez notamment indiquer un financement personnel, un financement CPF, France Travail, Région, OPCO ou employeur.

Après la validation de votre inscription, l’équipe INSED traite votre demande et vous accompagne dans les différentes démarches administratives.

Le choix d’une session sur le formulaire ne réserve pas immédiatement votre place. Votre inscription est définitivement confirmée après la signature de votre contrat de formation.

Ne pas valider les prérequis techniques lors d’un premier passage ne remet pas en cause votre projet de devenir coach sportif.

Cette expérience vous permet d’identifier les mouvements, les placements et les qualités physiques que vous devez encore améliorer. Vous pouvez ensuite renforcer votre préparation avant d’envisager un nouveau passage.

La formation en ligne proposée par l’INSED vous aide à :

• comprendre les critères de réussite ;
• analyser votre technique sur les cinq mouvements ;
• suivre une programmation d’entraînement structurée ;
• mieux gérer votre préparation et votre passage ;
• aborder les prochains tests avec davantage de confiance.

Vous pouvez également contacter l’équipe INSED afin de faire le point sur votre situation et de connaître les prochaines possibilités de passage.

L’objectif est de vous aider à progresser et à valider les prérequis techniques nécessaires pour intégrer le CQP Instructeur Fitness.